Retour au naturel
C’est une tendance de fond, nous sommes plus sensibles à notre environnement et plus vigilants sur notre alimentation.
Nous sommes nombreux à souhaiter réintégrer des produits naturels dans notre alimentation quotidienne. Pour avoir la forme, on observe une réelle envie des français à consommer davantage de fruits et légumes.
Au moins 5 fruits et légumes par jour (Programme National Nutrition Santé) permettent de fournir à notre corps les nutriments dont il a besoin. L’idéal est de consommer des fruits et légumes de saison qui ont plus de goût et sont bien moins chers.
Pour sa santé et son bien-être, il est important d’avoir une alimentation équilibrée tout au long de la journée et de varier à chaque repas les légumes, les fruits, les féculents ou légumes secs…
Bouger un peu plus chaque jour permet en plus d’améliorer sa qualité de vie. Ne restez pas enfermé, profitez de la nature pour vous balader, faire du vélo, du roller, courir, aller au marché, jardiner, jouer avec les enfants…Vous êtes au bureau toute la semaine ?? Tentez de nouvelles expériences, accro-branche, Tai Chi en plein air, escalades, randonnées pédestres ou équestres.
