Une journée avec Pure Via
Economisez 450 kcal en 1 journée
En mangeant équilibré, en pratiquant une activité sportive et en remplaçant les morceaux de sucre de notre consommation quotidienne par des sticks Pure Via tm, il est facile d’économiser des calories !
En effet, un stick Pure Via tm est équivalent à 0 calorie alors qu’un morceau de sucre représente 20 kcalories. Invitez Pure Via à votre table.
Au petit-déjeuner :
2 cuillères à café de sucre en moins dans votre thé, café
ou fromage blanc avec Pure Via…
Pensez aussi aux fruits pressés
Astuce équilibre :
Attention au sucre ajouté dans la fabrication de desserts,
viennoiseries, jus de fruits, céréales… Essayez de limiter
votre consommation en sucre ajouté en réduisant les parts
et en lisant les étiquettes relatives à la quantité de sucre,
de graisses et de calories.
Idée Forme :
Dans les transports ou sur votre lieu de travail, évitez
l’ascenseur, prenez plutôt l’escalier. Le Programme National
Nutrition Santé recommande de pratiquer au moins
30 min d’activité physique modérée (type marche rapide)
chaque jour pour préserver sa santé.
Dans la matinée :
1 morceau de sucre en moins dans votre café ou votre thé,
avec Pure Via…
Au déjeuner :
2 cuillères à café de sucre en moins dans votre salade de
fruits ou votre café, avec Pure Via.
Astuce équilibre :
Prenez le temps de déjeuner et intégrez au moins
5 portions de fruits et légumes dans votre alimentation
quotidienne. Par exemple, 1 fruit à chaque repas,
1 entrée de crudités et un plat de légumes
sur la journée = 5 portions.
Pour y arriver, variez vos recettes: tarte aux légumes
du soleil, gratins de choux-fleurs, flan de carottes…
Mettez des légumes dans les pizzas, pâtes, omelettes,
potages, purées.
Idée Forme :
Si vous dépensez plus d’énergie que vous n’en consommez,
vous réussirez à perdre du poidsstabiliser.
À 16h :
Préférez un fruit frais à une boisson trop riche en sucres.
A glisser dans votre sac en guise de collation!
Idée Forme :
Rentrez du travail à pied ou descendez du bus plus tôt
et parcourez les dernières rues jusqu’à chez vous.
Le soir, contre le stress ou pour maintenir votre poids forme,
inscrivez-vous avec une collègue à une activité physique
adaptée à votre mode de vie. Sinon, organisez le week-end
des sorties en groupe (randonnée, natation…).
C’est tellement plus facile de se motiver à plusieurs !
Au dîner :
2 cuillères à café de sucre en moins dans votre yaourt
ou votre tisane avec Pure Via.
Astuce Equilibre :
Pensez aux fruits et légumes en conserve ou surgelés
qui contiennent la même quantité de vitamines et
de minéraux que les frais. Attention, les salades de fruits
en conserve contiennent souvent du sucre ajouté
ainsi que les aliments transformés salés comme les soupes
en conserve ou les sauces.
Lisez bien les tableaux de valeurs nutritionnels !
Résultat : 450 Kcalories en moins !
Le résultat est étonnant, vous venez d’économiser 560 Kcalories.
Ainsi, Pure Via tm avec son bon goût sucré, devient le formidable allié à avoir sur soi,
du matin jusqu’au soir, pour tous ceux qui souhaitent maintenir leur poids forme
ou bien accompagner un régime alimentaire.
Et n’oubliez pas… Bouger un peu plus chaque jour permet en plus d’améliorer sa qualité de vie.
Ne restez pas enfermé, profitez de la nature pour vous balader, faire du vélo, du roller, courir,
aller au marché, jardiner, jouer avec les enfants… Tentez de nouvelles expériences :
accro branche, Tai Chi en plein air, escalades, randonnées équestres…
